2008年11月4日火曜日

2008,1st Aug to 29 th Oct. PCP was finished!












2008
1st Aug - 29th Oct.

PCPが終わった☆ 

この三ヶ月でネガティブ期があった私も今はすっかりPCPファンになってしまった(笑
こんなに早く効果が出るだなんて思わなかった。
友達と話す内容はもっぱら筋肉や健康的なダイエット、食事の話☆

PCPの三ヶ月はとても大変だった。。。。
一番はPCPと仕事を両立させる為の時間の配分。 とても辛かった。
途中やめたいと思ったことも幾度かあった。
ポジティブのときもあればネガティブのときもあり。。。

でもいつも思うことはとりあえず三ヶ月やってみること。
この三ヶ月は私にとって人生の中でほんのわずかな時間にしかすぎないので
せっかくならとことん頑張ってみようと思った。
いろんな事にぶち当たることによって色んなものを得れる気がした。

胃下垂ということもあり体型も治したかった事、そして自分にストイックになるために始めたPCP。
今こうして手に入れたPCPの卒業証書を眺めていると、本当に頑張ってよかったぁ・・・と思うことでいっぱいだ☆
逃げ道をなくして頑張らなければと必死にこなしたメニュー。 
頑張ってこなしたからこそ手に入れた筋肉。

今まで見たことのなかった筋肉のラインに嬉しくなった☆
ビヨンセには程遠いけれど。。。笑
三ヶ月ズルをせず、とことん頑張るという目標だけは達成出来て本当に良かった☆
せっかく頑張ったのでこれからも続けて自分なりのオリジナルで続けていきたい。
今回思ったことは、人生一度でいいので強い筋肉を作っておくと、太りにくい上に ちょっとした運動でまたすぐに筋肉をつけることが出来ると言う事。 
とても大事なことだと思う。
そしてしっかり食べて運動するということ。 
ベースを作るということの大切さがわかった。
これからも事後報告しながらPCPを続けていきたいと思います☆

支えてくださった皆さん、Japanメンバー、Patrick,陳さん、かずさん、かずえさん、そして他のPCPメンバーの皆さん、本当にありがとうございました!


Finally, my PCP was finished.
I could achieve my aim.
I could change my body line and muscle and I could have a confidence and strong mind as well.
my life changed by PCP.

when I started this PCP, I didn't know detail of PCP.
just I thought interesting and I want to get nice body.
So, I said to Patrick"Yes, i will !"

actually I'm a gastroptosis. (...ET stomach !)
Even thougt I have food a lot everyday, but I can not gain weight well.
When i was little, my complex was thin body. because looks like boy.
when I see beyonce's CD picture, I really yearned her style*

so ,I started PCP for changing my body shape.

PCP Food menu was good for me.
Especially, night dinner smoothy!!
I had an apple in smoothy.
it was so good for gastroptosis person.
It helps for digestion.
before,when I went to dining room of working place, I had a tasty one.
but.... there weren't any vagetables and fruts on dishes.
I'm scary....
nowadays my body needs natural foods.
I can care adult disease as well!
Really thank you so much!! PCP!
but,I had a hard time as well while PCP..........
Actually I was hard to change usual life style to PCP life style soon for me.
That mean how my ex-life style was unhealthy.
and my mind always seemed a big wave.
sometimes I was possitive! but sometimes.....
It was hardest time for me.
At that time , I just followed PCP menu.
If we try hard things and get over difficulties, we can get confidence and we can know my own self.
after that,my mind also became strong little by little.
and I noticed how a Balance( exsercising , foods, mind =having a good life style )is very important in our life.
This time,I had a good opportunity to change my life style and think about life style deeply.

Even though my PCP was finished, I want to keep going original PCP workout!
If someone make muscle hardly one time in our life, we can keep it for long time with easy exercise.
so nice!

this time,through the PCP, I got a lot of thigs.
I got healty body.
and...... got wonderful PCP members.
I always got a lot motivation by them.
Thank you so much ,Patrick and Chin san and....
PCP Japan member's Kazu san and Kazue san! and another PCPers!!!!
I could have so nice time and strong motivation with you!
I want to tell this PCP to my important person how it is good and keep going to write down this blog sometimes.

Kumiko Minagawa