食事はそのまま同じでよいと感じています。炭水化物を減らしていると思うので。また、Workoutを休んでもそんなに脂肪と蓄えないのでは、とくにKumiko-sanの場合。もし蓄えたとしても再開すれば、すぐに燃焼するとおもうよ。ずっと、１ヶ月以上も頑張ってきてるのだから。健康の回復を祈ってるからね。
私も3週目見事に体調を崩し、Workoutが出来ない罪悪感に駆られたよ。食べたら食べた分後戻り。。。みたいな感覚。体の代謝をフル回転させる為の食事だからメニュー通りで大丈夫だよ！早く元気になってね♡
そうですか！☆ そっかあ☆ありがとうございます☆今日もちょっと出来ませんでしたが。。よおし。 明日から頑張ります☆
くみこさん、こんにちは。お久しぶりです。いやぁー、５週間でかなり変わりましたね！！素晴らしい。もともとスリムなくみこさんだけど、筋肉の線や形が見えてきて、とっても魅力的ですよ！！調子が悪いと焦ってしまうかもしれませんが、確実に体は変わってきているので、引き続き頑張ってくださいね！！応援してます。さや
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食事はそのまま同じでよいと感じています。炭水化物を減らしていると思うので。また、Workoutを休んでもそんなに脂肪と蓄えないのでは、とくにKumiko-sanの場合。もし蓄えたとしても再開すれば、すぐに燃焼するとおもうよ。ずっと、１ヶ月以上も頑張ってきてるのだから。健康の回復を祈ってるからね。
私も3週目見事に体調を崩し、Workoutが出来ない罪悪感に駆られたよ。食べたら食べた分後戻り。。。みたいな感覚。体の代謝をフル回転させる為の食事だからメニュー通りで大丈夫だよ！早く元気になってね♡
そうですか！☆ そっかあ☆ありがとうございます☆
今日もちょっと出来ませんでしたが。。よおし。 明日から頑張ります☆
くみこさん、こんにちは。お久しぶりです。いやぁー、５週間でかなり変わりましたね！！素晴らしい。もともとスリムなくみこさんだけど、筋肉の線や形が見えてきて、とっても魅力的ですよ！！調子が悪いと焦ってしまうかもしれませんが、確実に体は変わってきているので、引き続き頑張ってくださいね！！応援してます。
さや
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