今日は仕事の後、友達とタイ料理屋に行った。
そしてタイ料理屋に行こうと決めた☆
でも、朝もお昼も全てハーフ。 この一週間ずっと我慢してきた。
今日も我慢しようと決めた、、、、
PCPの事を友達に伝えた。
ご飯はハーフの量、そしてお酒も飲まないと誓った。
そして、目の前においしそうな食べ物がいっぱい並んだ。
とうとうハーフをちょっと超えた量で食べてしまった。。。
今日は縄跳び700回にしよう。
今日は仲の良い友達だったから良かった。
友達も一緒にお酒を飲まず付き合ってくれた☆
もしコレが会社の呑み会だったら。。。。
これからこういう問題が増えそう。。。どうやってやっていこう。。
むずかしい。。
食べたい量、呑みたい量。 皆それぞれ違う。
皆でわいわい楽しみながら食べる食事はとても楽しい☆
でもたまに、その空気によってたくさん食べたり、たくさん呑んだりしなければいけないときもある。。。
それってなんだろう。
家についてから、いつものメニューをこなした。
そしてちょっと暑くほてっている足を投げ出しながら「早く理想のボディに近づかないかなあ」と思った。
なんだかとってもわくわくした。
今日の変化:
歩くときいつも外側に体重がかかっていたが、今日は内側の足の筋肉を使っている気がした。
内側に向いていた膝が少しまっすぐに近づいている。(スクワットのお陰?)
筋肉に力を入れると変な疲労感が出る。
胸筋がついてきている。
今日のメニュー:
縄跳び 700回
スクワット 100回
明日はヨガ☆ 楽しもう☆
2 件のコメント:
タイ飯、いいなあ~。
たべたかったなぁ。
今日からは、もう無理だろうな。
こうなると世の中旨いもんだらけ、
一時我慢して理想の体系か…
気にせず現状維持か…
Go for it Japanese PCPers!
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